Il CrossFit ad Arenzano siamo noi.
La prima Palestra CrossFit di Arenzano per dedicarsi alla cura sia del corpo che della mente, dove non ci si allena singolarmente ma dove ti sentirai parte di una community. Associata Federpesistica (FIPE) e Functional Fitness (AFFI), la struttura ha una superficie di oltre 400 mq, è moderna e particolarmente luminosa, dotata delle migliori attrezzature Xenios USA per crosstraining e per l’allenamento funzionale dove seguire allenamenti secondo il concetto del massimo sforzo al massimo dell’intensità per agire sui sistemi metabolici e condizionarli in meglio. Una palestra CrossFit nella quale poter fare efficaci allenamenti di interval training altamente motivanti, eterogenei e coinvolgenti attraverso una globalità di gesti secondo un sistema di condizionamento basato sull’alternanza di serie, per sviluppare il più possibile forza, esplosività , rapidità e potenza.Â
Special Class, lezioni di approfondimento delle discipline del CrossFit
Negli allenamenti aerobici e anaerobici viene sviluppato l’atletismo inteso come preparazione generale per affrontare tutti gli stimoli motori. Si lavora sulle dieci abilità fisiche di base quali la resistenza cardiovascolare / respiratoria, la resistenza, la forza, la flessibilità , la potenza, la velocità , la coordinazione, l’agilità , l’equilibrio e la precisione. Le special class sono lezioni dedicate all’approfondimento ed al perfezionamento delle discipline che fanno parte del mondo del CrossFit.
SPECIAL CLASS
GYMNASTICS
Il corso ha come obiettivo quello di migliorare il controllo del corpo, attraverso esercizi della ginnastica tradizionale a corpo libero come il climbing per sviluppare agilità , equilibrio e forza.
WEIGHTLIFTING
Il corso consiste nel sollevamento di pesi, ovvero del manubrio olimpico con tanto di pesi, attraverso l’esecuzione di vari movimenti che richiedono un’accurata preparazione atletica.
AEROBIC DEVELOPMENT
Allenamenti mirati allo sviluppo del metabolismo aerobico attraverso sessioni lunghe di lavoro a bassa intensità per migliorare il sistema cardiovascolare facendolo diventare più performante.
CrossFit Arenzano:
valorizziamo il tuo potenziale.
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